2020-11-16から1日間の記事一覧
僕は腰椎椎間板ヘルニアの 診断を受けてから 毎日お風呂上がりに30分以上かけて ストレッチや 軽い体幹トレーニング(腹式呼吸)等を 必ずやっています。 初めのうちはめんどくさかったりして 時間がもったいない気がしてたりしました。 けれども、今となっ…
僕は腰椎椎間板ヘルニアの 診断を受けてから 毎日お風呂上がりに30分以上かけて ストレッチや 軽い体幹トレーニング(腹式呼吸)等を 必ずやっています。 初めのうちはめんどくさかったりして 時間がもったいない気がしてたりしました。 けれども、今となっ…